保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【草本之家】小球藻/綠藻(300粒買6送1瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
成份
- 藍綠藻
商品規格
- ◆商品名稱：小球藻300粒X買6送1瓶
◆商品容量：每粒200mg X300粒/瓶裝
◆商品成分：綠藻.二氧化矽.硬脂酸鎂
◆食用方式：每日6-10粒.多食無益
◆保存期限：3年
◆產地:台灣
◆注意事項： 本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處
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熱點新知搶先報
天氣漸漸轉暖，紫外線也開始越來越強，這個時候要說啥，你肯定是知道的！！那就是防曬，很多小仙女已經知道一年四季都需要防曬了，但是並不妨礙夏季依舊是防曬話題度最高的時候，畢竟紫外線和陽光都是一年中最猛的時候，曬黑曬傷真的是肉眼可見，讓平時就算不注意防曬的女孩們，也會齊刷刷奔向防曬的話題，畢竟冬天的時候，不少超市連個角落都不想留給防曬霜（曾經在超市找不到防曬霜買的我。。。）。4月不防曬，5月6月7月徒傷悲！ ... 防曬做得好，美白沒煩惱；當你好好防曬的時候，你的美白計劃也就成功了至少80%，畢竟黑色素的天敵那就是紫外線啊，紫外線會讓你的酪胺酸酶格外活躍，然後分泌更多的黑色素。 ... 防曬霜在所有防曬裡面算是最弱的，怎麼說呢？最好的防曬當然是不曬，也就是呆在家裡，不接觸紫外線，比任何防曬都要有效。 ... 當你出門的時候又有兩種防曬了，一是硬防曬，也就是遮陽傘、防曬衣、防曬帽等這些外物進行的防曬，夏天的時候穿太厚在戶外肯定是不舒服的，於是就有了那種輕薄防曬效果又好的專業級防曬產品，穿上去遮陽防曬又不會悶熱，透氣還涼爽，在挑選的時候記得選擇帶UPF值，有專業防紫外線認證的標識。 ... 就是上面的標識，如果沒有的話，那就是越厚越好了，某寶上面那些一個窟窿一個窟窿的所謂防曬衣。。。。並不防曬哈，曬黑曬傷你，沒商量的，那種就算了，除非你只是為了凹造型拍拍照還可以。 ... 剩下的最後一種當然就是軟防曬啦，軟防曬即是防曬霜類的產品，你知道嗎？防曬霜實際上是防曬效果最差的。選擇防曬霜的時候儘量選擇大品牌，其實投資錢在防曬上面會比其他護膚品來得更有效得多，真的，畢竟紫外線會導致曬黑曬老化，你想要的抗老美白，其實防曬都能夠給你。 ... 防曬劑分物理防曬和化學防曬，如上圖所示，物理防曬劑通過反射紫外線來達到防曬效果，而化學防曬劑則是通過吸收紫外線的方法來。 ... 兩種防曬劑都有各自的優缺點，物理防曬劑只有兩種，氧化鋅和二氧化鈦，穩定性高，不會被皮膚吸收，防曬效果不會隨著時間防曬減弱（除非被汗水帶走），安全性高，敏感肌完全無壓力。 但是不溶於水，很多物理防曬霜都會用大量的油來溶解物理防曬劑，膚感差，同時二氧化鈦特別白（刷牆刮的大白就是），上臉泛白假面那都不叫事，雖然說適合敏感皮，但其實有些物理防曬不好卸，暴力卸妝也有可能導致皮膚問題。 化學防曬劑印象中現在已經有超過40種的成分，很多都只是防部分波長的，所以化學防曬霜一般都會復配多種化學防曬劑（只有一兩種成分的要記得查下是不是防全波段的），膚感清爽不油膩，不泛白使用感舒服。 需要等皮膚吸收後才能發揮效果，一般出門前30分鐘就要塗好，防曬效果會隨著時間而減弱，長時間戶外2小時要補塗一次，很多化學防曬霜直接用洗面奶就可以洗乾淨，不需要額外卸妝。 ... 因為物化防曬劑都有自己的優缺點，為了中和這些成分，就出現了物化結合的防曬霜，市面上較多的是這樣的防曬霜，既有物理防曬的防曬力，又有化學防曬的清爽膚感。 ... 選擇防曬霜的時候要注意的就是，選擇大牌或者背靠大集團的產品，同樣是SPF50的產品，防曬效果卻是完全不一樣的，這和品牌的配方，工藝以及所謂的黑科技還是有很大的關係的。 ... 像是最出名的就是這個人肉測試了，可以看出有些防曬霜和沒塗沒什麼區別（當然有些是化學防曬劑，我猜測可以沒等生效就直接曬了有很大關係），要想保險一點，當然是選擇口碑已經累積到一定程度的品牌最重要啦，上面的圖片說明啥？？當然是膠帶最防曬（硬防曬啊）啦。 ... 囉嗦一下防曬霜的用量，1枚硬幣大小，這個用量是根據防曬霜SPF值的測量方法得到的，臉大的自行增加，如果塗脖子的話還要再加點量。 戶外的時候記得記得補塗，如果出汗了，記得先把汗擦乾淨再塗，如果化了妝應該怎麼補塗呢？很多女生都會問這一點，防曬噴霧唄，還能怎麼樣，不然就是補帶防曬值的粉餅，或者直接塗防曬的時候就用純特別防曬，效果更持久！ ... 室內不需要防曬，如果你的位置靠穿的話則需要防曬，因為UVA會穿過玻璃，直接曬曬曬，就問你怕不怕，所以靠窗的話最好防曬，具體可以參考英國卡車司機的左右臉，對比超級明顯了~~~ 好了，防曬大概就是這樣啦，懶得推薦產品了，反正好用的口碑好的防曬也就那麼一些，從中挑自己喜歡的品牌，喜歡的膚感就成，最劃算的當然還是買個防曬衣，加個防曬帽，再來個防曬傘啦~~~
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