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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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... 文 | 安 達 不得不說,生活中很多擅長交際的人,其實也有著見人說人話,見鬼說鬼話的能力,他們往往很擅長說謊,能夠以假亂真,讓人信服,他們的心思也確實讓人猜不透,那麼哪些星座是這樣的呢? ...本文配圖均源網絡,圖文均無關 天秤座:態度親和,善於與人周旋 天秤座的人外表總給人親切和善,熱情開朗,人緣很好的印象,他們也確實是人群中的開心果,甚至交際花,走到哪裡,都能跟大部分的人打成一片,即便是那些個性最孤僻,最難搞的人,遇到天秤也能夠被他們收服。 不得不說,天秤的交際魅力簡直無人能敵,不過,除了他們天生情商高以外,擅長見人說人話,見鬼說鬼話也是一個必勝法門。他們的很多言語其實並不一定從心出發,怎麼說呢?他們喜歡說好聽的話,讓人舒服的話,也懂得如何去說「你認為」的好聽的話,而不會顯得虛偽刻意,他們實在很懂得摸清別人的套路。 ... 因而,天秤們可沒有外表看起來那麼簡單,他們其實小心思還挺多,內心的「小九九」也不少,他們極其善於轉變話鋒,當一句話出口,看到你有些尷尬的神色,他們就能立馬轉圜回來,還不露聲色。有時候,他們拒絕一個人也很有套路,先表達肯定,然後說出自己的困難,最後可能會找一個客觀的理由,讓一切就這樣不了了之,還不傷感情。總之,耍太極和拖延癥,往往是他們立於不敗之地的法寶,他們確實有著讓人猜不透的內心。 雙子座:心思靈巧善變,千人千面 雙子座的人外表看起來是機靈鬼,小可愛,非常善於與人打交道,他們總是能夠把新鮮事告知身邊的人,因此,很多人都喜歡跟這樣個性的人相處,畢竟沒有什麼架子和距離感。不過,雙子們可沒有看上去那麼簡單,他們其實也很善於見風使舵。 都知道,雙子們就像一陣風,有些飄忽不定的傾向,他們的心思也是聰慧的,可以根據當下的情境,做出適當的反應。有時候,他們往往有著千人千面的傾向,在不同的人面前顯露不同的面向,所以,有些人覺得他們穩重,有些人覺得柔弱,甚至還有人覺得他們剛強,這都是很正常的事情。 ... 雙子們撒謊的功夫也是一流的,他們向來能夠在與人交談的話鋒中,迅速找到一些說辭,來填補自己的尷尬和缺失,有時這也叫善意的謊言,但有時,他們倘若想欺騙一個人,也能夠「整一出大戲」。他們的情商時常在線,當然也時常不在線,不過在線的時候,他們確實能有以假亂真,把人耍得團團轉的本事。他們實在是頭腦靈活,擁有理性思維光芒的人,一般人很難企及。 射手座:態度誠懇,細節豐富,擁有好口才 射手座的人大多數時候是不愛撒謊的,他們總是真誠待人,熱情豪氣,明事理,懂道理,不喜歡與人斤斤計較,這都是他們的優點,因而在人群中,射手們也是擁有好人緣的,即便是高冷的冰山,也容易被這塊火球融化。 不過,射手們雖然善於交際,但是,他們也有著善變的本事,這是因為他們屬於火象星座里的變動星座,因而,相比起白羊和獅子來說,他們的心思更加內斂,頭腦更加多變,思維也更加廣闊,他們沒有那麼多的主觀意識,這就意味著他們不會很直白地表露自己,相當能藏一手。 ... 在撒謊領域,射手也有著一席之地,他們往往有著三寸不爛之舌,還有著看似誠懇的表情和態度,他們向來能以真誠的態度和豐富的細節,讓謊言十分具有可信度。他們特別敢於說,別人是怕越說越錯,射手則相反,他們知道有越多的細節,越具有可信度,因此,他們往往練就了一番好本事,可以讓謊言以假亂真。不過,他們其實並不喜歡說謊,說謊不過是權宜之計,大多數時候,射手們是一個挺真誠的人。這些多變的特質,才是他們亦正亦邪,讓人捉摸不透的地方。 ... 綜上所述,以上三個星座的人,往往有讓謊言以假亂真的本事,他們天生善於交際,有著極佳的口才和表現欲,因而,他們能夠在交際場上遊刃有餘,靠的也是隨機應變,偶爾的善意謊言,去轉圜各種人際交往的尷尬,他們的心思確實讓人猜不透。

 

 

內容簡介

成為主管前的第一課:先當一個為團隊著想的人。

  得不到員工信任會吃的虧、面試時需要問的問題、
  開會前應該做的準備、讓團隊進步的回饋方式……通通寫在這本書裡。


  ★ 亞馬遜2019年度最佳商業書、華爾街日報暢銷書。
  ★ 不論是菜鳥上路,或是識途老馬,這本書都能助你成為理想的管理者。

  誰說同事一定會虛心為你的晉升感到開心?
  卓茱莉永遠不會忘記升上管理職的第一天,踏進會議室時同事臉上的表情,就像一個厭世少年被強迫參加表妹的寶可夢派對,對著她說:「妳知道妳自己在幹嘛嗎?」

  老天,一切都糟透了!

  從Facebook實習生一路往上爬的茱莉,非設計科班出身,在25歲升為菜鳥主管後,開啟她一連串深感失敗、沮喪的管理之路。原以為是踏進職涯中令人興奮的下一章,卻發現晉升主管的她「其實不太確定每件事該怎麼做」。

  茱莉將成為主管的途徑分為四種,只要找到自己真正的課題,就能發揮領導潛能、不再踩雷。

  1.學徒:團隊規模變大,你的主管正需要人協助帶領團隊。
  邊做邊學的你,若能適時向原主管請教,就能摸清部屬的脾氣。
 
  2.開拓者:你可能是新創團隊的創辦人,需要獨自扛起所有責任。
  試著向公司外部的同行主管求助,從他們的經驗中找到解決問題的方法。

  3.新來的主管:你因擁有管理經驗,而被挖角成為空降的新主管。
  你對團隊和工作內容還不夠了解。花點力氣和部屬培養信任感,誠實地交流,你會更快釐清狀況並找到改善方法。

  4.繼任者:前主管離職後,你接手了他的團隊。
  受制於前主管的管理遺風,你的行事風格尚未成形,記得向同事坦白你需要時間適應和上手。

  /沒想通這些道理,當主管只會讓你更痛苦:
  ‧員工表達意見,是因為信任你

  部屬工作不順或內心不滿時會讓你知道嗎?
  透過定期交換意見、一對一面談,你才能知道員工最近遇上的困難,以及你可以提供的協助。

  ‧不浪費任何人時間才是好會議
  怎麼開會才能凝聚共識,有效解決問題?
  會議的目的,是讓員工更清楚下一步該怎麼做,並提供有效的資源、增進團隊間的互助關係,而不是表面上客套、只報告好消息。

  ‧大家都推薦的人選不見得你需要
  能力好卻不符合團隊需求的人,寧可不要雇用?
  找出團隊中缺乏的特質,才能讓你快速解決人力問題,又能留住真正的人才。

  茱莉花了三年,才逐漸明白自己在做什麼。從徵才到開除人、從規劃到提案,該如何讓團隊發揮價值?引導部屬的訣竅是什麼?現為Facebook產品設計副總的她,如今管理數百人的團隊,明白了最重要的一件事:好主管是後天培養而成,不是天生的。

掏心掏肺推薦

  嚴曉翠|利眾公關董事長
  黃大米|職場作家
  洪雪珍|斜槓教練
  張瀞仁|美國非營利組織Give2Asia亞太經理  
  盧淑芬|《ELLE》雜誌國際中文版 全媒體總編輯
  鄭國威|泛科知識公司知識長
  張瑋軒|吾思傳媒 女人迷創辦人暨執行長

各方讚譽

  第一次當主管通常會發生兩件事。第一件事是你真的很不想變成以前碰過的那些糟糕上司,第二件事是你毫無頭緒該如何避免成為那種惡魔。但救星來了。好好利用這本充滿智慧又實用的書,從目標、人、流程三方面著手,從一開始就快速成為人人愛的主管。──麥可.邦吉.史戴尼爾(Michael Bungay Stanier),《你是來帶人,不是幫部屬做事》(The Coaching Habit)作者

  真希望我剛開始管理Instagram團隊的時候,手中就有這本書。茱莉面面俱到,從和你的團隊第一次開會,一直到一起完成龐大目標,完整探討管理職究竟是怎麼一回事。──麥克.克瑞格(Mike Krieger),Instagram共同創始人

  本書作者卓茱莉當年被趕鴨子上架後,她在成功的矽谷新創公司以光速成長的環境中,要扮演的角色不斷擴充,必須立刻上手。她在本書分享自己學到的事──通常是跌一跤後學到的心得。書中除了提到組織如何運轉的最新研究分析,也提供她自己曾經做對與做錯的故事,以各種好懂的有趣例子,介紹理論應用在真實世界的情形。──葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin),《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)作者

  新創公司的成員當上主管時,很少有人已經做好準備。本書作者卓茱莉提供新手管理者需要的工具,協助他們將部屬與公司帶向成功。──山姆.奧特曼(Sam Altman),YCombinator總裁與OpenAI共同董事長

  卓茱莉的新書,補足了組織今日仍在採行的杜拉克(Drucker)年代的做法,從擔任教練、聘雇、開會、同理心、演講等各方面,提供各種實用的建議,甚至教你如何成為一個更好的人。在這個年代,科技帶來無限的通訊機會,但同時也讓你更難獲得團隊成員的注意力,卓茱莉的這本書帶人了解新時代的企業原則,絕對能同時讓菜鳥與老鳥經理的頭少痛一點。──前田約翰(John Maeda),Automattic公司全球運算設計與包容長

  卓茱莉一路努力從實習生升為Facebook的產品設計副總裁,她聰慧、幽默、自省,永遠努力改善團隊、也改善自己。本書是她的工作指南。不論是高階主管或菜鳥,你一定是瘋了才不讀這本書。──傑克.納普(Jake Knapp),《Google創投認證!SPRINT衝刺計畫》(Sprint)作者

  這本指南簡潔易懂,包羅萬象,非常適合剛開始擔任管理職的人士。我們Slack公司以後可以發給新手主管這本書,設立新標準!──斯圖爾特.巴特菲爾德(Stewart Butterfield),Slack執行長與共同創始人

  我見過好多人在幾乎沒得到指引的情況下,一下子成為高成長公司的管理階層。從現在起,我會送這樣的人士這本書。這本書提供實用的看法與經驗,立刻就能派上用場,好好助新手主管一臂之力──對我們這些公司老手來講也有幫助。──伊凡.威廉斯(Ev Williams),Medium執行長與Twitter共同創始人

  我是創業者與執行長,讀遍所有的商業書,不過這本我將一讀再讀,了解如何協助團隊欣欣向榮。這是一本領導宣言,從新創公司一直到全球性巨型企業,各種大小的公司都適用。──布麗特.莫林(Brit Morin),Brit+Co創始人與執行長

  你是新手上路的主管嗎?心中是不是有點不踏實?別擔心,本書作者卓茱莉來幫忙了。她在感到準備好之前,就接下這個年代最大型的新創公司管理職,但她從做中學,現在要引導大家也能在自己的工作中成長。卓茱莉從「目標」、「人」、「流程」三大領導主題著手,直攻最能帶來成功與滿足感的環節。本書將把大家導入正軌,再也不怕「誤入歧途」。──丹尼爾.H.品克(Daniel H. Pink),《動機,單純的力量》(Drive)與《什麼時候是好時候》(When)作者

  我當過顧問,日後成為執行長。我讀過的每一本商業書,作者都是男性。茱莉這本書帶來全新的領導觀點,她身兼傑出駭客、家中第一代美國人與年輕母親。這本書展現了茱莉受矽谷讚揚的所有精神:虛懷若谷、鼓舞人心、聰慧靈活。──勒伊拉.珍娜(Leila Janah), Samasource和LXMI的執行長與創始人,《提供工作》(Give Work,暫譯)作者

  茱莉像是和你喝咖啡的朋友一樣,傳授你超需要的訣竅──她的寫作風格是不拋出一堆產業術語,一針見血指出如何能拿出信心領導,協助團隊拿出最好的表現。──尼爾.艾歐(Nir Eyal),《鉤癮效應》(Hooked)作者

  作者卓茱莉以相當深入淺出的方式,解釋管理者扮演的角色。她在書中提到第一次當主管碰上的各種尷尬、好笑與困難的時刻,讓人忍不住看下去,一起參與一場學習之旅。她清清楚楚解釋一切,教大家如何做出成效,讓團隊拿出最好的表現。如果是第一次當主管,可以從本書學到如何快速展開行動。已經有經驗的老鳥則能更上一層樓!──洛根.格林(Logan Green),Lyft執行長與共同創始人

作者介紹

作者簡介

卓茱莉 Julie Zhou


  頂尖的矽谷產品設計高階主管,她帶領的團隊設計出全球最受歡迎的行動與網路服務,每日用戶達數十億人。她在廣受歡迎的個人部落格「鏡中奇遇的一年」(The Year of the Looking Glass)談科技、設計、領導,文章同時發表於《紐約時報》(The New York Times)與《快公司》(Fast Company)。

  茱莉擁有史丹佛大學電腦科學文憑,目前與先生、兩個孩子定居加州。

  詳情請見:JULIEZHUO.COM

譯者簡介

許恬寧


  師大翻譯所畢,自由譯者,近期譯有《何時要從眾?何時又該特立獨行?》、《朋友與敵人》、《躍競思維》、《好日子革新手冊》、《做自己的生命設計師》。
 

目錄

各方讚譽
引言 好主管是後天養成,不是天生奇才
Chapter 1 什麼是管理?
Chapter 2 新官上任三個月
Chapter 3 帶領小型團隊
Chapter 4 提供回饋的技巧
Chapter 5 管理自己
Chapter 6 精彩會議
Chapter 7 雇用正確人選
Chapter 8 讓事情發生
Chapter 9 帶領成長中的團隊
Chapter 10 培養文化
結語 這趟旅程才完成1%
謝辭
注解
 

詳細資料

  • ISBN:9789571381589
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 21 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

引言
 
好主管是後天養成,不是天生奇才
 
我還記得當年去開會,上司突然問我要不要當小主管。
 
那是天上掉下來的機會,就好像你和平日一樣出門慢跑,半路突然被海盜的寶藏箱絆倒。我心想:哇,好奇妙。
 
我和主管坐在一間十人會議室斜對角的位子,她解釋:「我們的團隊正在成長,需要多找一個人幫忙管理,你和每一個人都處得很好,要不要考慮看看?」
 
我當時在一間新創公司工作,才二十五歲,對於管理的印象就是「天天開會」和「升官了」。擔任管理職代表人生更上一層樓,對吧?每個人都知道,這就好像在一個狂風暴雨的黑夜,哈利.波特碰上魔法世界的海格來找他。這是踏上精彩職涯大冒險第一步,我可不會拒絕這種大好機會。
 
所以我答應了。
 
一直到踏出會議室,我才開始仔細回想主管剛才講了什麼。她剛剛說:我和每一個人都處得很好,不過管理應該不只這樣吧,但如果不只這樣,又是哪樣?答案即將揭曉。
 
我也還記得第一次和直屬部屬會談的情景。
 
我遲到了,超過約定時間五分鐘才到,匆匆忙忙,上氣不接下氣,心想:這可真是個糟糕的開始。我從會議室的透明玻璃門,望見坐在裡頭的部屬,他眼睛死盯著手機。這間會議室,就是昨天我和主管見面的同一間會議室。事實上,也就在前一天,我和這位新部屬是同一個團隊的人,兩個人都是設計師,位子就在隔壁。我們平日各自努力手中的專案,沒事會隔著走道叫對方,問這樣設計好不好。然而我的新職務宣布後,我瞬間變成他的上司。
 
我告訴自己:我沒緊張,我們會聊得很愉快。我不是很確定要聊什麼,只希望這會是一場令人感到正式的會議,就跟昨天一樣,就跟前天一樣。就算同事對於我變成他上司的事,沒感到歡天喜地,至少要能坦然接受。
 
我才不緊張呢。
 
我走進會議室,原本盯著手機的他瞄了我一眼,我永遠忘不掉他臉上那一刻的表情:那是一個厭世的青少年,不爽被迫參加小十歲的表妹的寶可夢生日派對。
 
「嗨,」我試著讓聲音不發抖,「所以說,嗯,你最近正在忙什麼?」
 
他看起來更憤怒了,重重坐在椅子裡,活像一隻準備冬眠的熊。我感到臉上冒汗,雙耳漲紅,血管跳動。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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