每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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一字領雪紡衫 襯衫領的掛脖，禁慾的小性感，更曖昧撩人，露肩款更凸顯鎖骨精緻，整體更顯苗條纖細，荷葉百褶款雪紡，設計獨特，整體氣質甜美優雅。 ... 一字領露肩鏤空上衣 寶貝們！不露肩不夏天哦！bingo！我們家的露肩衣衣又要來了咯！灰常貼心地把容易勾絲的真絲面料換成雪紡，穿著起來更加隨意；內里加了一層遮光紗，再也不用擔心內衣露出來的尷尬感。 ... 網紗拼接亮絲T恤 一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星 這自帶光芒的短T，確實很吸人眼球 風華靈感，腔調格調多了不止一點點 網紗透視的一字肩，藏不住鎖骨那方美好 不規則的拼接紋路，盡顯獨特個性。 ... 亮絲燈籠袖雪紡衫 大熱的三生三世讓我也是再一次，燃起了對甜美穿搭的喜愛呢，天氣轉暖，這件半透露肩的雪紡上衣實在是美到冒仙氣呀，氣質的色調，小小的透視處理，隨意搭配牛仔褲。 ... 兩件套套裝裙 露香肩的一件衣服有點小性感，版型有點像裙擺那樣，不會貼在身上透氣輕盈就是我們要追求的質感~不喜愛束縛的妹子們不要錯過啦！ ... 上衣短裙兩件套 本就是簡單基礎款的襯衫，前襟加了口袋，不再單調，V領設計，展現迷人鎖骨，單排扣門襟，方便穿脫，搭配牛仔短褲，彰顯春天凹造型~ ... 半身裙兩件套 高配精修版套裝出世啦，白雪紡和黑裙子，百看不厭的cp要上天了。清純似佳人的白雪紡融入露雙肩設計，你的小心思偶都懂哦，花案貼布的修飾讓雪紡 更有看點了不少，配上高腰半身裙。 ... 弔帶闊腿褲套裝 很小清新的一款套裝，面料也是非常輕柔的雪紡，不僅穿起來非常舒服，整體在視覺上都是很順眼的。小弔帶的上衣，欲掉不掉的感覺非常有誘惑力哦，多層的波浪剪裁面料的拼接，不僅不會走光。 ... 露肩碎花弔帶上衣 這件弔帶是我本期很喜歡的一件單品，碎花風的大潮在春季又重新歸來，所以當然不能落下時尚的腳步要把好看的衣服帶給你們。這是一件稍顯度假風又帶一點甜美感的弔帶襯衫。 ... 碎花套頭雪紡衫 清新文藝感的一款襯衫，在初春的季節就要來件這樣淡雅清新的雪紡衫，衣身上布滿細碎的花朵，春季氣息geng濃了幾分~V領領口，突顯頸部線條~領口的荷葉邊設計，甜美仙氣滿滿~。 ...
內容簡介
吃了蔬果、做了運動，卻還是便祕水腫嗎？
作息再正常、飲食再均衡，脊椎不正全身歪！
其實，造成身體各種不適的元兇是──脊椎歪斜！
透過簡單的伸展操矯正歪斜的身形，徹底解決糾纏多年的「身體鳥問題」！
當歪斜已成事實，矯正就是義務！
身形歪斜將會導致──
不舒服：肩頸痠痛、腰痠背痛、眼睛乾澀、便祕、胃酸過多、失眠……
不美麗：臉型歪斜、臉色黯沉、浮腫、駝背、小腹凸起、Ｏ型腿……
不快樂：月經不順、賀爾蒙混亂、經前症候群……
不輕鬆：更年期症候群、骨質疏鬆、產前不適、懷孕水腫、產後不適……
許多人都有腰痠背痛、腸胃不適的問題，看醫生、貼膏藥都沒用。這些小病痛雖非疾病，但卻可能影響生活與工作！其實，造成這些不適的真正原因是──姿勢不良引起的「身形歪斜」。只要調整姿勢、伸展全身就可以解決！
由裡到外、從頭到腳、自二十歲至五十歲
全年齡、無限制、零風險的居家矯正計畫
本書特別獻給長期受慢性疲勞、肩痠、腰痛、生理痛、更年期之苦的女性們，書中介紹了使身體能量重新啟動的伸展操、瑜伽、穴道按摩、食譜等簡單易行的實用法，並羅列了各個世代女性適用的矯正計畫，不管妳是五年級生或是七年級生，都能在本書中斬除糾纏多年的身體鳥問題，重獲燦爛新生！
自我檢測身形歪斜度
★翹腳時總是同一隻腳在上面
★總是用同一隻手拿包包
★總是駝背，無論輕微或嚴重
★經常用同一側托腮
★經常只用一邊咬東西
★躺著看電視
★盤腿坐或側坐
二點以下：妳是歪斜的低危險群，請多做伸展操，維持身體平衡。
二點～五點：妳是歪斜的中危險群，請多做伸展操及瑜伽，減少身體的負擔。
五點以上：妳是歪斜的高危險群，固定姿勢三十分鐘請務必起身走動，多做伸展操、瑜伽及穴道按摩，讓身形慢慢歸位。
作者介紹
編集／LIBERALSYA
擁有自由之名的出版社，以發現新文化與散播令人快樂的知識為目標，滿足各個面向的讀者群。持續用汗牛充棟的誠意，讓你感受到知識的喜悅，就是Liberal社創社三十年來的使命。
審訂／西川奈穗美
擔任護士、助產師及健身指導員。離開工作十三年的綜合醫院婦產科後，一邊育兒，一邊以日本孕婦健身協會認定講師、彼拉提斯及瑜珈講師的身分活躍於健康領域。除了指導日常身體不適，也進行產前產後與更年期的照護教學，指導女性更健康更美麗的運動及保健良方。是各級學校、親子團體間的熱門講師。
譯者／陳冠貴
專職日文譯者，台大日文系雙修中文系畢業，譯作橫跨手工藝、小說、生活、商管類等各領域。自我期許能優游於中日文之間，帶給讀者閱讀無礙的文字饗宴。
目錄
總是無法解除身體不適
慢性疲勞
肩酸
頸酸
腰痛
頭痛
眼睛疲勞
站起時暈眩
專欄 你的姿勢沒問題嗎？
寒症
專欄 溫暖身體的洗澡時間術
腹瀉
便祕
胃脹
壓力
失眠
早上起不來
專欄 帶來健康的睡姿＆枕頭
季節的身體不適
專欄 花草茶是女性的常備藥
第２章 以美姿美儀為目標！
臉部歪斜
皮膚粗糙
浮腫
駝背
小腹凸起
下垂的胸部＆臀部
Ｏ型腿、Ｘ型腿
專欄 矯正腿部歪斜變形
第３章 滋潤女人，提升子宮能力
女性賀爾蒙的混亂
月經不順
經前症候群
經痛
專欄 芳香療法是可靠的治療師
提升受孕力
專欄 產前產後的瑜珈＆伸展運動
懷孕中的浮腫
產前產後的漏尿
產前產後的憂鬱
產後的骨盆復位
第４章 更年期攻略＆各年齡的照護
更年期障礙
更年期障礙①熱潮紅、燥熱、發汗
更年期障礙②心悸、喘不上氣
更年期障礙③焦躁
更年期障礙④憂鬱、不安感
更年期障礙⑤健忘、注意力下降
更年期後的症狀①頻尿、漏尿
更年期後的症狀②骨質疏鬆症
專欄 更年期的兩大治療法
20幾歲的日常歪斜矯正
30幾歲的日常歪斜矯正
40幾歲的日常歪斜矯正
50幾歲的日常歪斜矯正
各類症狀的歪斜矯正計畫表
詳細資料
- ISBN：9789571359977
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
‧伸展運動或瑜珈、鍛鍊肌肉等等運動，避免在餐後２小時內進行，並請穿著容易活動的服裝。
‧暖身運動請做P23的放鬆肩膀＆頸部，或是P101的放鬆腳指活動，暖和身體後做運動效果更佳。
‧運動時建議用鼻子呼吸。
‧活動身體時請補充適量水分。
‧每個運動請勿勉強自己。特別是有宿疾的人、懷孕的人、產後不久的人請取得醫師的許可，並確認自己的身體狀態後，在自我負責的前提下進行運動。
身體不適總是無法解除
「總是身體不適」的元兇是歪曲的身體
去除不了疲勞、肩膀經常酸痛、胃很沉重、經痛難受……許多女性都有這種「還不到疾病的身體不適」。原因並不清楚，難以消除也只能煩惱。這種身體不適的原因，說不定竟然是日常習慣所產生的「身形歪曲」。讓我們來了解歪曲給身體帶來的影響，以及矯正歪曲的效果，讓身體復甦吧。
從根本解除很重要
如同怎樣揉肩膀也治不好肩膀酸一樣，光是照護患部也可能無法解除身體的不適。換句話說原因未必只在患部。譬如手臂和腸胃的疲勞，會影響完全不同的地方，也可能產生身體不適。不僅照護患部，還要找出身體不適的原因，從根本逐步治療很重要。
歪曲是平衡的崩潰
人的身體由許多骨頭與肌肉支撐。可是，因為身體的使用方式，前後左右肌肉力量的平衡一旦崩潰，就會產生歪曲。請透過活動身體調整肌肉力量的平衡，用心打造沒有不適的身體吧。
骨盆的歪曲也會造成背、脖子，以及臉的歪曲連鎖效應
在歪曲產生身體不適之前
了解歪曲給身體帶來的影響，專心致力解除根本的身體不適吧。
原因
‧日常生活的各種習慣（→P13）
‧長時間相同的姿勢 ‧壞姿勢
身形歪曲
‧呼吸變淺 ‧壓迫內臟
‧血液、淋巴的流動惡化
內臟、神經系統的功能降低
‧給心臟帶來負擔
‧腎臟疲勞→慢性疲勞
‧體內廢物累積
‧腸胃的功能降低→腹瀉、便祕、胃脹
‧子宮、卵巢的功能降低→月經問題、不孕
‧賀爾蒙分泌或排卵凌亂
矯正歪曲，目標健康的身體！
透過矯正產生歪曲的習慣並活動身體，調整成正確肌肉力量的平衡吧。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/r64k644.html
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