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瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
您是否正苦於無論如何也瘦不下來？
您是否食量很大，只想靠運動瘦身？
您是否不想運動，只想靠節食瘦身？
日本人氣健身教練教你：
吃了就瘦的高N/C比減肥法
不用劇烈運動也能輕鬆瘦身
越運動越胖？健身教練告訴你：
只靠有氧運動無法瘦身，計算熱量毫無意義
停止運動也能減肥
比起激烈的運動，散步和倒立對身體的益處更大
造成減肥失敗的重大原因是壓力，不要讓運動變成自己的壓力來源
節食計劃無法持續？健身教練告訴你：
見到“零添加”“零卡路里”“減鹽”食物要警惕
請買三倍價格的食物，用吃了也不胖的油減肥
喝酒不一定會發胖
跟著マゴワヤサシイ口訣，養成依據N/C比選擇食物的習慣
本書是日本人氣健身教練根據自身經驗總結寫出的減肥指南，他認為減肥的關鍵不在於運動，而在於調整飲食生活，指出了減肥的誤區，提出科學的減肥法和合理的膳食結構，具有一定的現實指導意義。
須知：
作者： 森拓郎
新功能介紹- 原文作者：Mori Takurou
- 譯者：沙亮
- 出版社：香港中和出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲柬埔寨男童銘鴻於台北馬偕接受心臟手術，與媽媽開心合照。（圖／記者趙于婷攝，下同）
記者趙于婷／台北報導
馬偕醫院今年6月柬埔寨進行海外醫療，兩天共看診了276人，其中一名6歲的小男孩銘鴻被診斷出心室中隔缺損合併部分代償性心衰竭及肺動脈高壓，馬偕兒童醫院小兒心臟科主治醫師陳銘仁指出，先天性的心室中膈缺損算是常見，在出生時靠聽診就能確診，九成以上都是可以順利治療的。
但由於柬埔寨當地並沒有辦法替銘鴻進行醫療手術，後來在馬偕、玉山金控和希望之芽協會的義診中確診出大型心室中膈缺損，若在不動手術，可能會引發猝死，在醫療團隊、公益團體及政府部門的幫助之下，銘鴻於上個月22日到馬偕完成手術，而他也在今（12）日出院記者會上笑著用中文說出「謝謝」。
▲台北馬偕醫院替銘鴻舉辦出院記者會。
由於柬埔寨當地醫療資源匱乏，曾到金邊就醫，但醫療費用要高達約台幣6百多萬，所以銘鴻的病情只能不停拖延，但只要是疾病，拖延都會有一定的危險性，陳醫師指出，像鴻銘這樣的疾病如果一直拖延，不只會影響到孩子的成長發育，更會導致肺動脈高壓，嚴重恐會導致心臟衰竭。心臟外科醫師吳協兆也是替銘鴻進行手術的醫師，吳醫師指出，檢查發現銘鴻心臟雜音已經接近最嚴重的第六期，更有明顯的心跳過快。
吳醫師解釋，造成肺動脈高壓的原因是銘鴻有約1公分心室中膈缺損，所以有許多額外的血會從左心室流到右心室，是這些過多的血流跑進肺動脈而形成的。所幸手術順利，狀況都已經獲得改善，原本過輕的他，現在體重也增加到同年齡該有的重量，而銘鴻和媽媽也即將回去柬埔寨進續生活。
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▲柬埔寨男童銘鴻於台北馬偕接受心臟手術，與媽媽開心合照。（圖／記者趙于婷攝，下同）
記者趙于婷／台北報導
馬偕醫院今年6月柬埔寨進行海外醫療，兩天共看診了276人，其中一名6歲的小男孩銘鴻被診斷出心室中隔缺損合併部分代償性心衰竭及肺動脈高壓，馬偕兒童醫院小兒心臟科主治醫師陳銘仁指出，先天性的心室中膈缺損算是常見，在出生時靠聽診就能確診，九成以上都是可以順利治療的。
但由於柬埔寨當地並沒有辦法替銘鴻進行醫療手術，後來在馬偕、玉山金控和希望之芽協會的義診中確診出大型心室中膈缺損，若在不動手術，可能會引發猝死，在醫療團隊、公益團體及政府部門的幫助之下，銘鴻於上個月22日到馬偕完成手術，而他也在今（12）日出院記者會上笑著用中文說出「謝謝」。
▲台北馬偕醫院替銘鴻舉辦出院記者會。
由於柬埔寨當地醫療資源匱乏，曾到金邊就醫，但醫療費用要高達約台幣6百多萬，所以銘鴻的病情只能不停拖延，但只要是疾病，拖延都會有一定的危險性，陳醫師指出，像鴻銘這樣的疾病如果一直拖延，不只會影響到孩子的成長發育，更會導致肺動脈高壓，嚴重恐會導致心臟衰竭。心臟外科醫師吳協兆也是替銘鴻進行手術的醫師，吳醫師指出，檢查發現銘鴻心臟雜音已經接近最嚴重的第六期，更有明顯的心跳過快。
吳醫師解釋，造成肺動脈高壓的原因是銘鴻有約1公分心室中膈缺損，所以有許多額外的血會從左心室流到右心室，是這些過多的血流跑進肺動脈而形成的。所幸手術順利，狀況都已經獲得改善，原本過輕的他，現在體重也增加到同年齡該有的重量，而銘鴻和媽媽也即將回去柬埔寨進續生活。
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