大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本腰瘦微斷食：讓你免疫力提升，內臟與皮膚回到20歲，不知不覺就瘦10公斤，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作
中國時報資深醫藥記者 張翠芬誠摯推薦
早餐微斷食，變瘦10公斤！！！
甩肉不挨餓，早餐喝果汁，午餐晚餐正常吃，享「瘦」好簡單！
●變瘦！
●免疫力提升！
●肌膚與內臟器官變年輕！
常常感到身體不適就是因為吃太多啦！本書教你不挨餓，下班後仍可以正常吃！只要早上微斷食，讓你免疫力上升，皮膚與臟器重返年輕，不知不覺瘦了一大圈。
神奇體驗
*瘦了10公斤！高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病、憂鬱症也藥到病除。（35歲 護士）
*早餐微斷食，午餐吃蕎麥麵，晚餐依舊在居酒屋解決，卻瘦了7公斤。（40歲 公司職員）
*紅蘿蔔蘋果汁斷食，讓我排掉「寒氣」與「水分」，氣喘意外的治好了。（55歲 氣喘患者）
你也有以下的問題：
*忙碌工作導致過食習慣
*高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病
*失眠、無精打采
*全身無力、頭痛且肩膀酸痛、想吐
請使用早餐果汁斷食法
*早餐先喝550c.c.的蘋果紅蘿蔔汁（約三杯份量），一邊咀嚼一邊喝，再喝一~二杯的生薑紅茶。
*午餐吃蕎麥麵（海帶芽蕎麥麵或山藥泥蕎麥麵），撒上滿滿的七味辣椒粉或蔥末，可以促進新陳代謝。
*晚餐以清淡和食為主，沒有種類限制，但只能吃八分飽，還要細嚼慢嚥。
*可以適量飲酒，口渴時就喝生薑紅茶，一天喝幾杯都沒關係。
實証結果
*嚴重便秘問題在第一週就開始每天大量排便
*35度的體溫上升至36.3度。
*第一個月體重降4公斤，第二個月6公斤，第三個月8公斤，5個月後減10公斤
*暗沉的黃黑膚色變成紅潤的粉紅色。
*高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病獲得改善
作者簡介
石原結實
1948年出生於日本長崎市。為醫學博士、石原診所院長、喬治亞共合國科學學術長壽醫學會名譽會員。長崎大學醫學系畢業（專攻血液內科）。1981年修畢長崎大學醫學研究所博士班課程。在以治療疑難雜症之飲食療法而聞名的瑞士翰那醫院，以及莫斯科的斷食療法醫院中累積研習經歷。在以中藥和飲食指導進行獨家療法的同時，也在「決心電視台」等電視節目、廣播、雜誌中活躍著。著有『在家就能做的斷食養生術』『女人情男人心』『疾病因虛冷而起』等超過40本的著作。
須知：
作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：黃瓊仙
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/19
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
記者洪聖壹／台北報導
因應寶可夢黃金週，遠傳電信推出《Pokémon Go》八大抓寶神器之後，中華電信、台灣大哥大，公布全台灣附有寶可夢驛站(Pokestop)的門市站點，要讓民眾吹冷氣抓寶可夢，還提供免費充電服務跟多項週邊遊戲，藉此提升到點來客率，大搶寶可夢財。
＊遠傳電信：
遠傳公布八大抓寶神器，8/13-8/21周末期間，遠傳直營門市將化身競技場，只要玩家抓到的寶可夢CP值比店員高，就可以享有專屬產品特惠，同時，玩家們至遠傳直營門市新申辦/攜碼門號搭配手機或平板方案，最高即可享有10趟乘車金。
＊中華電信：
中華電信宣佈即日起到週末連續三天，中華電信台北信義威秀、台北三創、台北南陽、台北大安、桃園中壢、新竹林森、竹北六家、台中福星、台中大慶、台中潭子、彰化彰化、台南台南、基隆基隆、基隆仁三、高雄五福、高雄林森、高雄漢民等共 17 家門市前驛站(Pokestop)將不定時投放誘餌(Lure Module)，讓玩家到門市抓「寶」。
同時，也能體驗RoBoHoN機器人手機、獨家「AR水族箱」以及JJ人形立牌合影等趣味活動，還有機會抽Dyson吸塵器(V6 Motorhead)、Samsung S7+Gear VR(SM-R322)，與大4G代言人「分身」林俊傑人形立牌合照或上傳影片，將有機會抽林俊傑親筆簽名SMG潮帽、以及JJ親簽烏克麗麗等好禮。
＊台灣【博客來茶推薦書單】大哥大：
台灣大哥大稍早同步宣布，在全台900家門市本週末中午12點、傍晚6點兩個時段，從南到北同步展開全台灑花大行動，所有門市全體總動員邀全民訓練師一起捉寶，這也是國內電信業者大規模全台實體門市結合虛擬遊戲大出擊。
台灣大哥大表示，《Pokemon Go》從8月6日上市至今，申辦「上網吃到飽」、「4G加價購」動能有著顯著的成長，雙雙都有3成以上的成長量；其中，原本月租599/799的用戶都改升轉到999/1399，又以升轉1399的成長幅度最高。至於寶可夢現象，讓連網人數及時間增加約一成左右，不過網路總流量成長不明顯，推測可能是用戶出門抓寶，減少在家上網看影音等流量大的行為所致。
全台myfone直營門市行動電源銷售業績也因抓寶熱潮成長了3倍之多，為了體貼寶可夢玩家，台灣大全台直營門市不僅提供玩家免費充電服務、指定行動電源打59折，同時直營門市全館週末單筆配件滿666元，還可現折66元。
因應民眾瘋寶可夢需求，台灣大也祭出「Google Play電信帳單付款服務」，所有寶可夢訓練師到Google Play商店後，選擇「併入台灣大哥大Taiwan Mobile Telecom 帳單」，到寶可夢道具商店消費，最高可享100元的電信帳單折抵，累積消費滿3,000元，還可抽台北香港雙人來回機票，送玩家去香港跨海抓寶可夢。
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